私の友人で新大久保駅の近くで会社を経営している男がいます。
関東以外に在住の方はご存じないかもしれませんが、「新大久保」といえば東京では有名なエスニックタウンで、韓国料理店を中心にタイやベトナム、トルコやチュニジアといった珍しい国々のレストランが密集しています。
彼は毎日のように韓国料理を食べては、それをブログに掲載しています。良かったら覗いてやって下さい。
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「新大久保コリアンタウンで働く社長の韓国ランチ」さて、その韓国料理やタイ料理には唐辛子が多用されていますよね。
ご存知のように唐辛子にはカプサイシンという成分が含まれていて、これが色々な効用を持っているのです。
・身体が温まります血行を良くするので身体が温まり、肩こりを解消したり冷え症の改善になります。
・ダイエット効果が期待できます運動するのに近い熱エネルギーが出て、肝臓や筋肉内のグリコーゲン分解が促進され体内脂肪が燃焼されます。
・疲れがとれて元気になります疲労を回復し、体力を増強します。胃炎、□内炎改善の効果もあります。
整腸作用があり、便秘にも効果的です。
・・・と、良い事ばっかりなのですが、ここでひとつ漢方的見地からご注意をさし上げたいのですね。
中医学では、正常でない熱エネルギーの持ち方を「虚熱」タイプと「実熱」タイプに区別しています。
「虚熱」タイプは、栄養分や水分が不足しがちで熱エネルギーを抑制することができない性質です。水分が足りない為、身体のクーリングが上手くいかずに体温が上昇し、のぼせ・ほてり・口の渇き・微熱といった症状が出ます。すごく簡単に言うと虚弱体質の人です。こういう人は、冷却のため水分を身体に保持できるようにしてあげる事が必要です。
「実熱」タイプは、もともと体力旺盛で、自分でも健康には自信がある性質です。ただし熱エネルギーが過剰に過ぎて身体内に籠もり、暑がり・汗かき・赤ら顔・目の充血・喉が渇いて冷たい物をほしがる・便秘気味で尿の色が濃い・・等の傾向があります。
性格面も、・落ち着きがなくじっとしていられない・性急で興奮しやすい・味の濃い食べ物を好む・・と、どうです身近に思い当たる人はいますか？え？自分の事だ？
・・・実はこの
「実熱」タイプの方には、あまりトウガラシはお薦めできません。
理由は述べるまでもないでしょう。
ただでさえ過剰な熱が籠もってうまく発散されていないのに、追い討ちをかけるように熱を足すのですから身体に良い訳はありません。お酒や肉食、スパイスの効いた食物を避けて、豆腐やワカメ・トマトやキュウリのような水分のある野菜などを摂りましょう。
それから、適度な運動と、ぬるめのお風呂で半身浴・・がオススメです。
もちろん、時々適度に摂取するのは問題ありませんよ。ただし、自分の身体を良く知って、もし「実熱」タイプに該当するようでしたら然るべき節度をお願いいたしますね。
皆様がいつも健康で、人生がイキイキしていますように。
」と皆が思えるようになるといいですねえ。
